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クシコースBASIC 後半の学びも終盤に差しかかかってきました〜。

第3回
はと麦と蓮の実入り玄米ごはん／赤レンズ豆のスープ／酢豚風テンペ／生春巻きとピーナッツソース／いちご甘酒プディング



第4回
セイタンときのこのごまクリームパスタ／玉ねぎとごぼうのもちグラタンスープ／豆腐シーザーサラダ／蓮根の梅酢漬け／オートミールクッキー


第5回
玄米ごはん（カムカム鍋を使った炊き方）／そばの実スープ／マーボー豆腐／白菜とカリカリ油揚げのサラダ～豆乳クリームドレッシング／浅漬け／人参とあんずのクスクスケーキ